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骨量偏低的改善方法关键是补充钙质，主要包括以下几点：

1、直接补钙：患者可以服用碳酸钙颗粒或钙片，这样可以补充人体的基础钙含量。

2、间接补钙：可以服用骨化三醇或活性维生素D3，因为此二类药物可以促进钙离子在小肠的吸收，增加食物钙的吸收效率，减少骨质疏松的发生几率。

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3、高钙饮食：平时要多吃大豆、鸡蛋、牛奶、乳制品、瘦肉类等，瘦肉包括牛肉、羊肉、鸡胸肉、鱼肉等，这样可以增加食物中钙的含量，同时有利于钙盐在骨骼部位的不断沉积，大大降低骨质疏松的发生几率。

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