试管代孕保密咨询

哪里可以供卵生孩子&私人供卵机构多少钱,男性备孕期间吃什么提高精子质量?

点击数:761次    2024-06-02 09:51
性别筛选

想生育健康的宝宝,夫妻双方都应做好准备工作,所以说备孕不是只有女人才需做的事,男人同样也应做好备孕工作,我们一起来看一下,吃什么补精zi,更加健康的迎接宝宝的到来!

1、增加蛋白质的摄入

蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%.

平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,而现在要增加至1.5-2.0克;因此应多进食、肉、蛋、奶、豆制品等。

2、增加钙的摄入

钙是骨骼与牙齿的重要组成成分,钙离子还能增强精zi的鞭毛拍打幅度,并且细胞内的钙离子水平与超激活运动有着直接的关系。

平时可多吃芝麻、奶制品、虾皮等补充钙质。

3、增加锌的摄入

锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。

缺乏锌可影响生殖系统功能,导致男人精zi质量下降,发生少jing、弱jing甚至是无jing,还会影响生长发育。

备孕期间应多吃含锌的食物,如鱼类,小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎。

4、增加维生素的摄入

维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。

人体如果缺乏维生素也会发生同样的情况,如不易怀孕,怀孕后容易发生胎儿缺陷。

对男人精zi同样存在着影响,生活中可多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等来补充维生素。

5、补充叶酸

可能很多人都以为叶酸是女性备孕才需要补的,其实男人在此期间,补充叶酸也很必要。

在备孕期间及时补充叶酸,能够提高男性精zi的质量,减少精zi中染色体异常的情况,减少畸形精zi的概率,让胎儿从受jing卵就开始健康成长。

哪里可以供卵生孩子&私人供卵机构多少钱,男性备孕期间吃什么提高精子质量?
p

说说我的代妈经历

Copyright © 2002-2030 杭州孕宝助孕网 杭州孕宝助孕网网站地图sitemap.xml tag列表