怀孕的时候，孕妇需要多补充营养物质，但不是所有的营养物质都适合一起补充，不同的营养物质其实需要在不同时间补充。因为不同时期孕妇对不同养分的需求量是不同的，在不恰当的时候营养补充过多会造成营养过剩，接下来我给大家介绍一下孕期dha的补充要求。

孕期什么时候补dha

一般来说，孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候，需要对DHA的摄入。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA，在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。