流产是母亲身体经历的一次极大的考验，流产后母亲需要重新恢复身体的健康，但是不知道吃什么是母亲最头疼的问题，特别是对于新手妈妈来说，不知道如何正确搭配膳食更是一种棘手的问题。那么流产后应该吃什么才能让身体恢复最快呢？

温馨提示：平时应采取少油少盐少糖的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃红肉和加工肉类以及动物内脏，地中海饮食模式是最好的选择。同时应保持适度运动，积极控制体重和腰围。最为关键的是维持情绪稳定，情绪波动过大可使得交感神经异常兴奋，刺激肾上腺素分泌，使得血压和血糖急剧升高，严重时可让脆弱的血管破裂，因此应及时消除不良情绪。