问题描述:[备孕记录]女性也要提前戒烟

答案:孕前的女性一定要做好身心的准备，这样才能更顺利的度过孕期，饮食调养是备孕期的一个重要的环节，那么备孕期的女性朋友该如何调理饮食呢？2类微量元素不可少。备孕期2类微量元素：微量元素一： 碘碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。补碘推荐食谱：肉糜燕麦海带卷材料：鲜海带条10条，猪肉100g，烤肉酱、燕麦片各适量。制作方法：1、猪肉绞成肉馅，燕麦片用清水浸泡；2、将泡软的燕麦片加入肉馅中，再根据个人口味加入适量烤肉酱。微量元素 二：锌锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸

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形。补锌推荐食谱：鸡蛋瘦肉粥材料：大米300g，瘦肉馅100g，鸡蛋1个，葱花、盐、香油各适量。制

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作方法：1、把大米淘干净，电饭煲内加上适量的水，然后再放入淘好的大米煮开；2、待大米煮好后，放入瘦肉馅再煮10分钟；3、然后再把打好的鸡蛋液均匀的倒入锅内；4、待粥煮开时，放入葱花、盐搅办，最后淋上香油即可。备孕期其实也是需要补钙的，为了怀孕的时候能够有足够的钙，下面我们就看看备孕期吃什么补钙：牛奶：这个想必没有人不知道是用来补钙的，在这里小编要提醒的是，被孕妈妈想要利用牛奶补钙，最好选择维生素D强化过的牛奶，这样有助于吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量引发胆固醇过高。酸奶：酸奶最大的特点就是营养高热量低，且酸甜可口，适合对牛奶过敏的人，所以酸奶相比牛奶而已，更加受人们的欢迎。酸奶中富含维生素D，有些添加了益生菌的酸奶还能帮助消化，强健肠胃，因而喜爱酸奶的备孕妈妈不妨每天喝一杯。奶酪：奶酪的含钙量是相当高的，大约是牛奶的3倍。而且奶

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酪营养丰富，口味极佳，很多人都喜欢吃，备孕妈妈可以在早餐的拌饭里加点芝士，或者在下午茶时拿面包夹芝士吃。但要注意的是，过量食用奶酪会导致体重增加，加重身体负担，对健康不利。备孕期不能吃的饮食：禁忌1、随意吃补品想要宝宝，许多女性朋友想到了进补，觉得多吃些补品有助怀孕，所以，人参、桂圆等补品都端上了桌，其实这种做法并不科学。不根据体质盲目进补，有可能造成女性朋友气盛阴耗，不利成功受孕。禁忌2、过量摄入高蛋白食物美国的

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科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率，食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，这种内环境不但不利于女性朋友备孕，即便受孕成功，也会增加流产几率。所以，对于积极备孕的女性朋友来说，一天饮食中蛋白质的摄入量不应超过总能量的20%。

评论一:你好！由于孩子比较幼小，不建议给孩子乱吃药，一般来说，如果是由于感冒而受凉引起的发烧，可以给孩子煮一下红糖水加一片姜，给孩子服用，同时要注意给孩子擦汗，避免再次受凉加重病情，此外如果是有于病毒而引起的，建议带孩子去医院检查治疗！

评论二:一切都会好起来的！一定会好孕的，加油！

评论三:用两种排卵试纸试了一下，有两条杠，有一条

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浅色杠。。这是什么情况，求教。。。突然发不了。

评论四:姐妹相信自己就好 放好心态 希望这次成功接宝宝回家

评论五:怀孕后由于性激素的作用，孕妇的生殖器官血流更加丰富，血管充血而粗大，容易受伤和出血。但如果没有疼痛的话，问题不大。孕早期注意休息，避免类似情况就好。

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