如果问还没有生过宝宝的女性什么过程是最痛的，肯定会异口同声地回答：分娩！但如果问已经生过宝宝的宝妈是不是分娩最痛时，得到的答案则大有不同。产后胀奶痛、伤口痛、四肢痛，如果认为过了生产这一关就万事大吉，那可就大错特错了！家嘉母婴小编为大家介绍每个生完孩子的女人都会经历的四种痛，如果护理不好，后悔都来不及！

　　产后伤口痛

　　无论是顺产还是剖腹产的产妇，在生产之后都会有伤口痛的现象，正常在产后一周左右伤口就基本恢复了。但也有一些体制特殊的产妇，伤口愈合情况不佳，痛痒的感觉会持续。疤痕体质的产妇则会在愈合处形成疤痕疙瘩。如果伤口疤痕过大，皮肤表面有硬块，按压的时候有疼痛感，这可能就是形成了疤痕疙瘩。

　　剖腹产产妇伤口护理

　　首先在剖腹产的第二天，家人或月嫂要帮助产妇尽快做起来，这样才有利于排气。术后24-48小时膀胱恢复排尿功能以后，产妇要及时排尿，避免尿路感染。在内裤的选择上，要选择能够保护伤口的大号内裤，防止伤口摩擦。内裤要消毒杀菌，避免伤口感染。

　　产后疤痕护理

　　如果疤痕疙瘩刚刚形成，可以在医生的指导下通过局部外敷的方式减少不适感。但如果情况严重，就需要进行手术将疤痕切掉，再用特殊材料缝合伤口。

　　刚刚生产完的产妇千万不要进食油腻和大补的食物。因为产妇的肠胃功能还未恢复，建议吃一些流食或半流食食物。

　　产后手腕痛

　　产后手腕和手指关节痛是最普遍的“月子病”，大家都知道，一旦形成月子病，不及时治疗，会影响女性的一生。产妇手腕关节痛的原因就是，在产妇分娩时皮肤和关节都被打开，处于气血两亏的状态，这时候受凉就会让风寒侵入身体，滞留在肌肉和关节里。

　　还有很多产后妈妈得不到足够的休息，需要进行一些给宝宝喂奶，换尿布的工作，过度操劳会引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，造成了产妇产后手腕痛的情况。

　　手腕关节痛护理方式

　　在坐月子期间产妇不要碰冷水，平时洗脸、洗澡、刷牙都要用热水、温水。保持足够的休息时间，不要过早用冷水做家务，注意手部保暖。像是为宝宝换尿布、洗澡、清洗衣物等工作，交给月嫂去做就可以了，宝妈要做的就是哺乳以及休息。想要去除产妇体内的寒气，可以在饮食中少吃辛辣刺激的食物，伤口恢复后可以在食物中加入适量的姜，有助于驱除寒气。一定不要忘记咨询医生，在疼痛时可在医生指导下用药。

　　产后四肢痛

　　产后四肢痛通常和代孕期、分娩和哺乳有关，也是一种很常见的月子病。宝妈代怀孕以后关节韧带会变得松弛，弹性下降。再加上宝宝对钙量的需求和母乳喂养的需要，宝妈会出现骨密度下降的情况。分娩后气血两虚，身体受凉，也会引起肌肉关节发生炎症。没有得到足够的休息时间，平时抱宝宝、母乳喂养的姿势总是一成不变，也会引起四肢疼痛。

　　产妇四肢痛护理方式

　　想要避免产后四肢疼痛的情况发生，在代孕期就应该注意补钙，每天要吃富含钙质的食物，补充钙剂。不管是哪种产后疼痛，最重要的就是产妇要保证足够的休息时间，不要过早站立以及做家务活。注意保暖，避免风寒入体，但也要不穿的太多，免得引起产褥热。疼痛时可以进行局部的热敷、理疗、针灸、中药熏蒸等方法治疗缓解。

　　产后腰背痛

　　产后腰背痛是宝妈们最难受的事情之一，在代怀孕期间，宝宝越长越大，宝妈要保持身体的平衡，上身后仰、脊柱前凸，背伸肌紧张，造成了腰酸背痛的情况。生了宝宝之后，宝妈来不及恢复，就开始进行哺乳了，久而久之就引起了腰痛的症状。

　　腰酸背痛的护理方式

　　首先要由专业的母乳喂养指导师调整产妇的喂养姿势，哺乳时可以用哺乳枕在腰部和身体前做支撑。在产后不要过多过早参与家庭劳动，减少弯腰的次数，清洗衣服、提重物、给宝宝换尿布等工作交给月嫂去做就可以。在产妇身体恢复良好的情况下，可以在月嫂的带领下做一些产后康复运动来防止腰痛，适当热敷也可以缓解疼痛的情况。

　　女性分娩是非常损耗身体的，要及时利用坐月子还调整体质，恢复健康，特别是母乳喂养的妈妈，身上肩负的责任重大，更不能马虎。除了平时喂养宝宝之外，一定要在月嫂的指导下，进行专业的恢复训练。